Competencia de Salud
Si no nos ocupamos de nuestra salud, nadie lo va a ser por nosotros
La competencia de salud o sanitaria se refiere a la capacidad de las personas para encontrar, comprender, evaluar y aplicar la información relacionada con la salud con el fin de tomar decisiones adecuadas relacionadas con la salud en la vida cotidiana. Los puntos más importantes son:
Definición: la competencia de salud engloba los conocimientos, la motivación, la capacidad de acción en el manejo de la información sanitaria y, sobre todo, la responsabilidad individual de tomar las riendas de su salud en sus propias manos.
Ámbitos de aplicación: Es necesaria en la gestión, la prevención de enfermedades así como en la promoción de la salud.
Objetivo: Una buena competencia de salud persigue mantener o mejorar la calidad de vida a lo largo de toda la vida.
Componentes: Incluye la capacidad de encontrar, comprender, evaluar críticamente y aplicar la información en la vida cotidiana.
Relevancia social: Una escasa competencia de salud puede dar lugar al desarrollo de hábitos socio-culturales insalubres en detrimento de la calidad de vida de los grupos sociales que los practican y fomentan como tradición.
Ética social: La competencia de salud se entiende no sólo como una tarea individual, sino también como una tarea de la sociedad en su conjunto.
La competencia de salud lamentablemente escasea no sólo en la población en general, sino también entre profesionales de la salud que trabajan como autómatas y carecen de tiempo para reflexionar sobre su propio trabajo práctico. Pues, la competencia de salud, más que un mero conocimiento, es una postura de vida entorno a la salud propia y la de los demás en nuestro entorno.
La Biología del Sistema Inmunológico
El fundamento de la nutrición moderna
Apenas en años recientes los científicos han podido constatar que nuestro sistema inmunológico no sólo tiene la función de defender nuestro cuerpo de infecciones, sino que también juega un papel determinante en la formación y replicación de nuestras células y, consecuentemente, tando de la generación como de la regeneración de nuestros tejidos.
Por lo tanto, sus funciones no se limitan a la tarea defensiva, sino que se extienden a aspectos formativos que impactan toda nuestra salud e incluso nuestra longevidad.
Estrés Oxidativo
Causa Fundamental de Enfermedades Degenerativas y el Envejecimiento Biológico
Los radicales libres son compuestos agresivos de oxígeno y nitrógeno que tienen un electrón no apareado. Entre los más importantes están los hidróxidos (OH•), los óxidos de nitrógeno (NO•), los peróxidos lipídicos (LOO•) y los superóxidos (O2•−).
Si la producción o presencia de estas y otras especies reactivas es demasiado elevada, el subsistema orgánico se desequilibra. Este desequilibrio es lo que los expertos denominan estrés oxidativo. El estrés oxidativo conduce consecuente e inevitablemente a todo tipo de trastornos metabólicos, incluyendo el envejecimiento biológico prematuro, si no es contrarrestado a tiempo.
Tales trastornos metabólicos se pueden manifestar en diversas enfermedades como la formación de cáncer, el desarrollo de diabetes mellitus y enfermedades cardiovasculares.
Los radicales libres provienen por un lado de fuentes endógenas, como la producción de energía por las mitocondrias, la actividad de los fagocitos e inflamaciones, y por otro de fuentes exógenas, como el humo del cigarrillo, contaminantes ambientales, radiaciones y medicamentos, mencionando los más obvios.
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